今日の健康情報は、「来年の花粉予想」です。
昨日、ニュースで来年の花粉予想の説明があった。
みなさん朗報です・・・・
来年の花粉は、今年に比べ激減・・・・
地域によっては昨年の１割のところもあるくらい、関東は３０～５０％との予想です。
今年の夏は猛暑の期間が短かったから・・と花粉の実が炎天下不足で熟さなかったかと思います。
＊通常 猛暑で雨が少ないと花粉の実が熟し、２月にパッと散るようです・・・
そういえば、隔週の金曜日は介護委員会で市役所に行くのですが、８月から５日から毎回雨です。
市役所へは自転車で行くの天気が気になって、委員会でも議題？ 話題になってきました。
８月は猛暑もおさまった今年のようです。
しかし、今年（１１年）の花粉は、昨年（１０年）の２～３倍と言われていましたので、つまり関東の３０～５０％の予想は昨年と同じくらいと計算？されます。
ほとんどの人は、花粉の量に症状は比例すると思いますが、人によっては量ではなく、少量でもあれば反応する人もいます。
＊知り合いに、鶏肉がダメな人がいて、料理に鶏肉が入っているかわからないのに・・・鶏肉が入っているのが分かる・・・神業的な人がいました。
また、症状は少なくても、長引く軽い風邪と同じ やっぱり集中力はなくなります。
また、１ヶ月も症状が続くと積もり積もって・・最後は、ひどくなることもあります。
従って、毎年 軽くても症状が出る人は、準備は怠らないようにしましょう。
なんでもそうですが、事が起こってからでは遅いです。
準備万端だったら・・・今年は花粉飛んだの・・・という感じの人も薬局では多いです。
まだまだ先、飛び始めは２月に入ってから 準備は１月中旬から・・・です。
私は昔は軽い花粉症ありましたが、治りました。
それはダイエット・・・というよりも体質改善でした。
主にスポーツジム通いとランニング、それに伴いお酒も家では飲むのはやめて、食事は気持ちだけのダイエットだったかと
ジムでは自転車を４０分間が主であとは筋トレ２０分くらいと水泳３０分、最後にサウナ
ランニングは、駅伝大会用の練習についていけるところまで、しかし、実業団出身のコーチの指導もありましたので本格的なダッシュや１０キロくらいは平気でジョギング
と汗をかいて少しだけ筋肉をつけて・・・体力がついて花粉症を撃退したのではと思っています。
やっぱりランニング、ウオーキングが基本です。
＊テニスなどは、つい球を追っかけるからでしょう・・・体力がないのに・・・疲れが残ります。
自分のペースでやって体力をつけることが基本かと思います。
私も涼しくなったのもあって、これから飲みに行く時は歩くことにしました。
飲み屋街の近いということで家の場所を決めたので、だいたい１５分くらいです。
遠くても３０分以内ならちょうどの距離と思っています。
あとは寝るだけ 小太郎と遊ぶだけ・・・よく考えると急ぐこともなく・・・ゆっくり歩いて帰るのも良いものです。
行きは早歩きで、往復３０分以上 つもり積もれば良い運動になりそうです。
スポーツの秋です。
花粉症だけでなく冬の風邪・インフルエンザ対策として今から心機一転も良いかと思います。
昨日、ニュースで来年の花粉予想の説明があった。
みなさん朗報です・・・・
来年の花粉は、今年に比べ激減・・・・
地域によっては昨年の１割のところもあるくらい、関東は３０～５０％との予想です。
今年の夏は猛暑の期間が短かったから・・と花粉の実が炎天下不足で熟さなかったかと思います。
＊通常 猛暑で雨が少ないと花粉の実が熟し、２月にパッと散るようです・・・
そういえば、隔週の金曜日は介護委員会で市役所に行くのですが、８月から５日から毎回雨です。
市役所へは自転車で行くの天気が気になって、委員会でも議題？ 話題になってきました。
８月は猛暑もおさまった今年のようです。
しかし、今年（１１年）の花粉は、昨年（１０年）の２～３倍と言われていましたので、つまり関東の３０～５０％の予想は昨年と同じくらいと計算？されます。
ほとんどの人は、花粉の量に症状は比例すると思いますが、人によっては量ではなく、少量でもあれば反応する人もいます。
＊知り合いに、鶏肉がダメな人がいて、料理に鶏肉が入っているかわからないのに・・・鶏肉が入っているのが分かる・・・神業的な人がいました。
また、症状は少なくても、長引く軽い風邪と同じ やっぱり集中力はなくなります。
また、１ヶ月も症状が続くと積もり積もって・・最後は、ひどくなることもあります。
従って、毎年 軽くても症状が出る人は、準備は怠らないようにしましょう。
なんでもそうですが、事が起こってからでは遅いです。
準備万端だったら・・・今年は花粉飛んだの・・・という感じの人も薬局では多いです。
まだまだ先、飛び始めは２月に入ってから 準備は１月中旬から・・・です。
私は昔は軽い花粉症ありましたが、治りました。
それはダイエット・・・というよりも体質改善でした。
主にスポーツジム通いとランニング、それに伴いお酒も家では飲むのはやめて、食事は気持ちだけのダイエットだったかと
ジムでは自転車を４０分間が主であとは筋トレ２０分くらいと水泳３０分、最後にサウナ
ランニングは、駅伝大会用の練習についていけるところまで、しかし、実業団出身のコーチの指導もありましたので本格的なダッシュや１０キロくらいは平気でジョギング
と汗をかいて少しだけ筋肉をつけて・・・体力がついて花粉症を撃退したのではと思っています。
やっぱりランニング、ウオーキングが基本です。
＊テニスなどは、つい球を追っかけるからでしょう・・・体力がないのに・・・疲れが残ります。
自分のペースでやって体力をつけることが基本かと思います。
私も涼しくなったのもあって、これから飲みに行く時は歩くことにしました。
飲み屋街の近いということで家の場所を決めたので、だいたい１５分くらいです。
遠くても３０分以内ならちょうどの距離と思っています。
あとは寝るだけ 小太郎と遊ぶだけ・・・よく考えると急ぐこともなく・・・ゆっくり歩いて帰るのも良いものです。
行きは早歩きで、往復３０分以上 つもり積もれば良い運動になりそうです。
スポーツの秋です。
花粉症だけでなく冬の風邪・インフルエンザ対策として今から心機一転も良いかと思います。
小太郎は、相変わらずスポーツの秋・・・春から夏から・・・です。
サークル内でうろうろ、ドタバタ。
リビングではダッシュ、コロにはバトルを・・・
最近寒くなってきましたが、小太郎のいるリビングは熱気を持っているような・・・小太郎はバタバタ・・・はあはあ・・・温度が２℃くらい上がっているような気がします。
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以上
2011/10/12