【コレステロールなぜ下がったのか?】結論からいうと、白米から玄米に変えたから3年前... この投稿をInstagramで見る 【コレステロールなぜ下がったのか?】 結論からいうと、 白米から玄米に変えたから‼️ 3年前から右肩あがりになってた、コレステロール値。 エイジング年齢は避けては通れない身体の変化です。 次上がれば薬だすよ!と脅されながら3年。 揚げ物控えてるし、1時間ウォーギングしてるし、全く効果なし😂 そこで半年前から糖質軽減を意識しました。 白米大好きな田舎出の私はこれがかなりキツイ😂 少しずつトライしてみると意外と玄米美味しい。 昨年から20も減ったのはこれだったんだと認識しました。 確かに階段登りも楽になったかも😊 #糖質制限 #夜だけ玄米またはおかずのみ #お米とお菓子大好き #朝のパンも半分🍞 #時々ドカ食いするけど #健康な身体を目指す #56年病気ゼロ rumikoyuki(@rumikoyuuki)がシェアした投稿 - 2020年Feb月5日pm5時57分PST