建国記念日の本日
神戸は晴天に恵まれ寒さも緩和してまいりました。
こんにちは。
祝日いかがおすごしでしょうか？
メイクアップマイスター ユウキルミコです
神話の時代から日本の国ができて２６００年以上と聞いています。
世界でもこれだけ続いている国はないです。
数々の災難がおとづれても
不死鳥のように蘇るこの国
どこからこんな力があるのだろう～
日本人として生まれ
誇りに思いつつ、
何十年、何百年と守り受け継がねければいけないと感じております。
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本日のテーマは美肌
美肌の８美則を作っています
１．ストレスとためないこと
病気の原因の一番とも言われるストレス
お肌にも影響を与えますよね。
２．バランスの良い食事
生きるうえで欠かせないのが食べること。
ジャンクフード、スナック菓子ばかりの生活を続けると・・・わかりますよね。
３．充分な睡眠
寝ている間にお肌を作るともいわれるくらい、睡眠時間が大切です。
４．早寝早起き
規則正しい生活基本です。
５．快便
体の悪いものは溜め込まず毎日キチンと出すこと錆びない体つくりをしていきます。
６．スキンケア
ここでやっと外からのケアが入ってきます。
お化粧品で美肌になるって数％にすぎないとみます。
７．ケチらない
これは別に高級品を買えとはいっていません。
プチプラでたっぷり使って欲しい意味です。
８．あきらめない
最後はこれに限ります。
継続は力なり。
年だから～めんどくさい～
その気持ちをもってしまえば、美肌から遠ざかって、
いや、自分から遠ざけてしまいます。
いかがでしょうか～？
全部できてるわ！
半分はできてる？
意識するだけで美肌の道へと続きます。
淡々と日々続けることが鍵を握ります。
明日の朝すぐにキレイになるなんてありませんから。
これはすべてにおいていえると思います。
オリンピック選手も日々の積み重ねで世界へ飛び立てるのです。
地味でコツコツと練習をする。
その結果は素敵な成功へと導かれていけるのです。
私は１０年まえは決してキレイとは言い難い肌でした。
そこではじめたのが、
左の黒ごまきなこ
道の駅に売っています。５００えんぐらいです。
毎朝ヨーグルトに混ぜて食べることを始めました。
３６５日１０年しています。
そして、真ん中 ”天使のララ ”のコラーゲンサプリ
日本海で採れた高純度液体フィッシュコラーゲン
３年以上続けています。
加齢と共に肌のハリに重要なコラーゲンが減ってきます。
外からには限界がありますし、実際分子をかなりのレベルにナノ化しないと
お肌には入ってきません。やはり口から入れる方法をとることが大切になります。
そして、最後の３つめ
ブームにのってみました。
”ココナッツオイル”
騙されたと思ってと購入したところ、
すぐに威力を発揮したことに気づきます。
大さじ１杯を毎日ということですが、
調理にこのオイルを使用してから、食材も美味しく感じます。
そして、お通じがかなりいいのです。
この時期乾燥してお肌を酷使してしまいますが、
翌朝プルプルしていることに気づくでしょう～。
参考までに私のオススメをご紹介してみました。