サプリメントですか～？
化粧品ですか～？
いいえ！
眠ることです
私の長所はなんでも食べるし、よく眠ることです。
どこでも眠れるし、出されたものはすべて頂く。
簡単でしょ。お金もかからないしね。
貧乏性だから、ずっとこの調子で生きてます。
だからお肌のトラブルもないし、この年まで病気はほとんどなしです
睡眠時間が皆短い
「どうして寝ないの？」
「眠れないから、睡眠薬に頼っているの」
結構この答え多いです。
ストレス社会だからなかなか寝付けないのもわかるよ。
でもとりあえず早くお布団入って身体を横たえよう。
11時と決めたら習慣づけていこうよ。
お肌のゴールデンタイムは２２時～2時だよ。
私のベッドサイドは、
スピの方が描かれたカレンダー、
お伊勢さんの田んぼの写真（頂いたの飾ってます）
寝ながらエステで好きな香りを炊いてます。
そして、見えませんが新月に書いたなりたい自分10か条を
書いた紙をはっております。
寝る前読んで確認して、、
１０秒で爆睡です
こんな工夫をして睡眠時間を作りましょう。
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