間もなく年越しだけど、普段と何も変わらない
そんな時間を過ごしている みやもとひでみです。
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寒くなってから、水分を取るのが進みません。
夏は水を2リットル飲むのが常だったのに、
気を抜くと1リットル飲めているか飲めていないかになっていることがあると、
最近気づきました。
それで問題が起きるのは…お通じ。
多分ね、腸内環境が良くないんだと思うんです。
検査とかしたわけじゃないから、確かなことはわからないですけどね。
11月12月は便秘がち。
とくに今月は、痛みがあったりして、苦痛が増してきました。
このままではまずい！
ということで…
サイリウムを始めることにしました。
飲み方は、あな吉手帳術の創始者、あな吉さんこと浅倉ユキさんの飲み方で。
詳しくは、こちらの動画でチェックしてね。
サイリウムを買って
初めてだったので小さいのを買いましたが、次はサイズupかも。
必要なのは、レモン汁と、入れ物。
入れ物はフリフリできるようなのがいいので、ふたつきが扱いやすそうですよ。
ポイントは、
入れる順番（水→レモン汁→サイリウム）
シャカシャカしたらすぐに飲む
ということで、
そこを意識しながら飲んでいます。
と言っても、まだ3日！
たった3日！
でもね、たった3日でも（←しつこい）、ちょっとイイ感じ！
続けるのが楽しみになってきました。
コロナで活動量が確実に減ってしまっているし、
寒さで水が飲めなくなってきてしまっているので、
ここらでサイリウムを起爆剤にして、
2021年は体を整えていきたいなと思います。
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