幸せになる考え方

生きていればきっといいことがある
イヤなことももちろんある

昔はイヤなことの量が、
私はとても多いと悲観的でした
被害妄想です

今は変わりました

イヤなことって、発想を変えれば
別にイヤなことじゃなくなる

イヤなことって考えればイヤになる

全ての起きる物事を
いいこと・イヤなことって
自分が振り分けてるなら

イヤな出来事を、
いいことにするのは難しいけど
せめてプラスに考えてみよう！

と、考え方を変えました

×急いでるのに
　赤信号にひっかかった
↓
○あせってもいいことない！
　事故らずに行こう！

× 彼氏と喧嘩した
↓
○違いがあるのは当然。
　しっかり向き合って話せば
　逆に仲が深まるから頑張ろう

×仕事でミスをした
↓
○反省すべきところはする。
　だけど今回のミスをしたから
　次はしないで済む！

自分で自分を否定せず
認めてあげる

時にはリフレッシュのために
パーッと買い物したり
健康ランドいったり
DVD見たり…

自分を大切にしましょう

世界にたった１人の私は、
他の誰かに変わることは出来ない

だったら自分が自分を
変えるしかない

ポジティブに楽しく
毎日を過ごしましょー