私はあんまり怒らない性格
…なんだと思ってたんだけど、どうやらそれは気のせいだったみたい
とある人のセラピーで暴かれてしまった。
初見でいきなり
「ねえ、すごくイライラしてるでしょ？すごく我慢してるよね」
と言われた（笑）
うむ、確かに😅
カチンとかムカッとか来ることや、傷つくこと、クッソーと思うことはもちろんあるけどさ
ソレを出すのってこわいじゃん。
だって、冷静で落ち着いてスマートにこなした方がいいし、カッコつけてたいし、へんに揉めたりするのも面倒だし
常に出来る自分でありたかったから、舐められないようにしたかったから
何にも気にしてませんよー私。
そう振る舞うのが正しいと思い込んでたので、それがフツーになってた。それが当たり前になってた。
多分私のことを「穏やかな人」と思ってる人は多いんじゃなかろうか。
それがどれだけ自分を生きづらくさせてたんだろう…
だってさー沸いてきた感情とか思いって、無いことにはできないから。ホントは😱
自然現象だもの。すべての沸いてくる感情は。
それをカッコわりーから無いことにして、奥底にしまいこんできたウン十年。
しまいこんだ思いはどんどん発酵して重くなっていく。
そりゃ苦しいよね…。
そこを見抜かれた！
じゃあどうすればいいのー？？？
それは、そういう感情を持った自分を無いことにしない。認めるしかない。
「自分はヤなヤツだってこと認めちゃいなさい。ムカつく！許せん！そう思う自分を認めちゃうんだよ」
ズババァンと言われました。
そんなわけで、只今絶賛「怒りの感情出すこと許可中」
怒りを出す(怒ってる自分を認める)方法は色々あるんだろうけど…
メジャーなのはやっぱりノートに書くやり方かな。
他人にぶつけたらヤバいから、自分が聞いてやる。
もーすごいよ、私の。
私は本当はかなり口が悪いの(江戸っ子言葉ね)
占いの時もたまに出ちゃうから、気づいてるかもしれないけど。
ク〇！〇ソ！バー〇！〇ーカ！〇獄に堕ちやがれ！とか書いてる（笑）
だってそう思っちゃうんだもん。
で、そう思っちゃったんだから、「思っちゃった自分を否定しないで」吐き出させてあげる。
そしたら、そこで自分との信頼が生まれるよね。
以前からこういうやり方があるのは知ってたけど、こんなの意味あんのか？とかアホらしい、面倒くさっ！とか思ってた。
でも、やってみると何かわかる。
ただ私は自分のホントの感情を押し込めてきた期間が50年以上なので、そうすぐにはスッキリしきれないけど。
自分との信頼関係が結べたら最強よね。
もしかしたら他のメソッドなんて必要なくなるかも。(占いも？😅)
スピリチュアルなことより、よっぽど覚醒する方法じゃないかと思っている。
私を暴いたとある人はこの方。年齢不詳の美人。オモロイ方です。
