September_波がなければ陸上トレーニング

８月もついに？終わり９月になりました。

今日から国内では忌々しい海水浴規制も解除ですが、あいにく関東圏は小波のよう。

９月はどれだけ良い波に出会えるのか？？

何回台風は来るのか？？

振り返ると、８月の終わりくらいに奄美に行きたいなぁという思いもあったんだけど、

１０月の渡豪の前にケガをするのが怖くて行けなかった。

台風１４号、１５号があったので、行ったらグレートウェーブに出会えていたかもしれないけど、自分の技術が足りないのが理由なので仕方ない。



来週も波はいまのところなさそう。

そうなると俄然、陸トレ？、体力アップに目が行く。

特に、下半身、とにかく下半身を鍛えたい。

この７、８月はそれまでコンスタントに続けていたランニングも暑さで結局ほとんどしていなかったし、結果良い波のときに踏ん張れなかったり、ライディング中下半身に力が入らない感じがあった。

だったらスクワットでもウォーキングでもなんでもすりゃ良いのに、、、反省。


逆に上半身は一回り大きくなった。

昨日はプールで初めて１ｋｍ連続で泳いだりもしたし、２０往復＋α、３０分オーバー。

休みながら同じ距離泳ぐより疲れたような、、、後半体オモオモ。だけどそうなった方が無駄に力を入れないで、綺麗なフォームで泳ぐことに神経が行って良い気がする。

でも、きっと毎回１ｋｍ泳いでたら５回目～くらいには普通になるんだろな。


で、そうなると上半身が大きくなる分、重くなる分、それに見合った下半身の筋力、可動性が必要になる。


とにかく、歩くか、走るか、スクワット。


上半身と下半身のトレーニングを１日交代でやっていこうかなと。


３月頃、スクワットだバランスボードだ、色々集中してやってたときは、随分成果を感じたので、次回のグッドウェーブのときにまた、そのフィーリングを味わえるように、。