飲む美容液♡
韓国発🇰🇷
『生』発酵シロップ
2021年
今日は、初ピラティスレッスンでした♡
こんな時期だからこそ、プライベートレッスンで
安心して、ご受講頂きました！！
やっぱり生徒様とのレッスンは大好き❤
こんな時期だから、私も家族以外
あまり会う事がないので
こうやって生徒様に会えるが
とっても嬉しくて嬉しくて！！
久しぶりに体を動かした後は、とっても気持ちよくて
スッキリしましたよ！
レッスン前に
エネルギーチャージの為
今日は花梨茶を頂きました！
さて、私の今年の目標の一つに
肉体改造があります
3人出産して
体力や、筋力には自信がありますが
ここ最近は、子供達に、パワーを吸い取られてしまうのか、とにかく体重が増えません
そして、なによりも
3人授乳で育てたバストは
見事に、干し葡萄のように
本当にこれは、女性として悲しい！
今年は、メリハリボディを目指して
より、磨きをかけたいと思っています
っと、いう事で
赤身のお魚や、お肉を、朝からがっつり
取り入れてたくて
週末に、ローストビーフを作りました！！笑
結構な量の塊肉！！
美味しく出来上がり、大満足！！
また、韓方茶だけではなくて
飲む美容液と言われている『甘酒』も取り入れるようにしています！！
今、自分自身の体に、何が必要なのか！？
人によって、バラバラです。
できる事なら、普段の食事や運動で
ケア出来れば、こんなに嬉しい事はありません！！！
現在160㌢で体重↓
年末は忙しかったので、45キロを切る勢いでしたが、
結局、お正月も、体重は変わらず
45〜46キロをウロウロ〜
痩せている、太っている
その中でも、体調がベストで
バランスが取れていれば
それは問題ありません！
私は、45キロ台だと、やはり疲れやすい！
っという感覚があり
同じエネルギーを排出しても
持続力が短い！！！
たかが1キロちょっと
少し沢山食べたら
すぐ増える！！っと、思われますが
実は、この1〜2キロが、増えないんです！笑
もちろん、日々のトレーニングなどもありますが
増えたとしても
元に戻る。
『今』私が感じる魅力的な『ボディライン』には
少し程遠いので、今年は筋力をキープしつつ
綺麗なバストライン、ヒップラインを
韓方茶と、ピラティスを通じて
作っていきたいと思います！！
(↑お写真お借りしました)
私の憧れる
韓国のピラティスインストラクターの方々！！
本当に、皆さん女優さんのように美しい♡
私も、作り上げていくぞ‼️‼️‼️
こんな私の肉体改造の様子は
LINE公式アカウントで
より、詳しく報告していきたいと思います
ただ今
LINE公式アカウント登録で
『梅林檎茶』のレシピを、お届け中です！！
LINE公式アカウントにて
お気軽に、お問い合わせ、メッセージお待ちしています‼️‼️
