ピラティスインストラクター
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(あぐん)です
現代人は疲れています
学校や職場での日々の忙しさから、目まぐるしく変わる日々の流れ………
東洋医学、韓医学では、このような疲れの原因を3つあげています
1つは、栄養などが足りない事で、エネルギー不足からくる疲れ
2つ目は、極度の緊張状態などによるストレスからくる鬱などの症状
3つ目は、体の巡りがわるく、老廃物等が体に溜まっている状態
このような原因で、食べても寝ても疲れがとれない現代人が続出
そして、現代人の疲れの原因は主に、2つ目と3つ目が原因とされています
昔の人々は、食べるものなど、何もかも足りない中で暮らしていたので、栄養不足などから疲れがたまっていましたが、現代人は、足りすぎていると言われています
そのなかで、忙しい毎日の中でストレスが溜まったり、極度の緊張状態になる事で、普段は出来ることが出来なかったり、自分自信の力を十分に発揮できなかったりと、実はこの緊張っというものが、ストレスの大きな原因にも繋がるといわれているのです
そして、栄養が有り余っている現在、体の巡りが悪く、体に余計な物を溜め込んでしまい、体重はみるみる増えて、気付けば肥満状態に
そこで大切なのが、ストレスを溜めずにリラックスする事と、余計なものを絞り出しデトックスする事が大切です
そしてわたし
声を大にしてお伝えします
この分野
大得意であります
韓方茶は体の体質合わせて、その時ベストな物を飲む事で、体の体内からバランスが整い、足りないものおぎない、不必要な物は体内に排出されます
そして、何よりも、あたたかい物を飲むだけで、ホッとした気持ちになり、リラックス効果絶大
そして、体を絞るといったら、ピラティスにお任せください
こんなにも的確なエクササイズがあるのかな？？？
ピラティスは、体の最も深い部分にある筋肉に働きかけかけるため、エクササイズを続ける事で、内側から引き締まった体型が手に入るのです
現代人の疲れは、このような単純なものばかりではないかもしれません
しかし、適度な運動と、ホッとする心に余裕を持つことは、疲れている人も元気な人も大切な事だと言えます
そんなお時間を皆様にお届けするために、日々インストラクターとして、自分自身もまっと学び、パワーアップして行きまぁーーす
