ピラティスインストラクター
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(アグン)です
ピラティスは、インナーマッスルを鍛える、姿勢矯正、骨盤矯正等の体幹を鍛えるエクササイズとして知られています
しかしピラティスは、身体だけを鍛えるエクササイズでは、ありません
ピラティスのコンセプトは
身体(body)、心(mind)、精神(spirit)の、トータルバランスをコントロールする事にあります
皆さんは、緊張したり不安に押し潰されそうになった時、表情が強ばり、動きも固くなり、手に汗をにぎる経験をされた事はないですか？？
このように、身体と心、精神は切っても切れない繋がりがあります
ピラティスを考案した、ジョセフ･H･ピラティス氏は、早くからこの繋がりに気付き、身体を鍛えながら、心と精神のバランスもコントロールしていく、ピラティスを考案したのです
なので、ピラティス行えば、身体上の変化はもちろん(肩凝り、腰痛、姿勢改善など)、心の平穏やや精神の安定までも実感する事が出来ます
ピラティスは、インストラクターに直接学ぶ事が基本ですが、それは、エクササイズの形の真似だけをしても意味がないからです
ピラティスは、エクササイズの量ではなく、質を大切にしています
正しいポジションで、正確な動きを、正しい呼吸で行う事が大切で、間違ったフォームで100回行う事より、正しいエクササイズを、1回やった方が、確実に体は変化します
なので
信頼出来るインストラクターとの出会いは、身体のみが変わるのではなく、心までもがポジティブとなり、人生を変える出合いと、言っても過言ではありません
ご自身の生活に変化をもたらし、人生をより良くするために、ピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか？？
経験豊富で、指導力に優れたインストラクターが、丁寧に指導します