CrownePilatesbeginnermatinstructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストの目指し、目下勉強中
AGUNG(アグン)です
数日間、些細な事で怒りとイライラに、支配されそうになり増したが、どうにか自分を満たして流し、乗り切る事が出来ました
それにしても、怒りという感情は、非常にエネルギーや｢気｣を消耗しやすく、なんとも疲れた数日間となってしまいました
怒ると、カッカッすると聞きませんか？怒りというのは、｢気｣が上昇するので、頭に血が上るなんて言う言葉もあるように、｢気｣が逆上してしまうんです
体にとってはもちろんいい事ではないし、熱がこもり、巡りが悪くなってしまいますよね
滞る事で血流も悪くなり、肩凝りなどの原因にもなります
普段、肩凝りが全くない私ですが、ここ数日なぜか肩凝りもひどくて
このような状態が続くとどうなるか？？？
元気が出ない、やる気ない
このように、｢気｣は目には見えませんが、私達の生活の一部なのは間違いありません
怒りだけでなく、生活習慣の乱れや、疲労などにより｢気｣は、消耗しやすくなってしまいます
しっかりと、｢気｣を補い、巡らせる事が大切で、なによりもバランスを整えることがやはり重要になってきます
特に女性は、この怒りやイライラとうまく付き合う事が大切です
よく見てください
｢怒｣と言う字には、女という字が入っていますよね？
そこで、私がおすすめするのは、｢上機嫌｣でいること
あなたが思う上機嫌ってどんな時ですか？？
美味しいものを食べたら時？
美しい物を見たと時？
素敵な場所に旅行に行った時？
常にご機嫌で、上機嫌で過ごす事でふ、心に余裕が出来、豊かな気持ちを保つ事が出来ます
例えば、駐車場か満車で、遠くにとめなくてはいけなくなっても、少し歩いて運動できた！よかったールンルン
って思うだけで、
って思うだけで、badな事が、とたんにプラスになる
この、ルンルンって感情が私はとっても大切だと思います
普段の感情や、言動の後にルンルンって、付け加えてみませんか？？？
今日も皆様にとって、ルンルンな一日でありますように
