Crownepilates beginnermatinstructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶スペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(アグン)です
皆さんは、深い呼吸ができていますか？？？
『深い呼吸』というと、ピンとこない方が少なくないと思います
常に無意識にしている深呼吸
鼻から新鮮な空気を肺に吸い込み、肺から全身に送られ、反対に、体内の汚れた空気を吐き出す
当たり前すぎて、無意識に呼吸は出来ているものの、
実はとっても大切な深い深い呼吸
深呼吸
ピラティスやヨガ、エアロビクスやマラソン等々
様々なエクササイズがありますが、全てのエクササイズに共通する事が
呼吸と共に動く
全ては、呼吸をする事によって動けるんです
そして、最終目標は
深い呼吸が出来るようになること
深い呼吸が出来ることで、新鮮な空気がたっぷりと、肺から体の隅々まで行き渡り、同時に各内臓に送られた新鮮な空気によって、機能も高まり、血流も滞りなく体の末端にまで行き渡り全ての流れがスムーズになります
人間の70%は水分で出来ていると言われています
水は、一つの場所に留まっていたら、やがて濁り、汚れてきますよね？
人間の体も、まさしく同じことが言えます
常に滞りなく、体の中を巡っていなくてはいけません
その為の、一番肝心なこと
それがまさしく
深呼吸
そんな呼吸が、皆さんは出来ていますか？？
仕事の合間や、つかれを、感じた時は特に意識して、深呼吸をしてみてください
新鮮な空気が、自分の体を滞りなく巡っていくイメージで
毎月送られてくる、お試し茶葉とLUPICIAだより
今月の茶葉は、緑茶とマスカットティーでした
そして、こちらも最近getしたVitantonioのティーボトル
見た目も可愛くて、濃さも調節出来る優れもの
茶葉を入れる部分と上の部分が、開閉式の間仕切りによって仕切られています
今日は、次男の一才のお祝いの時にお土産用で準備した季節限定苺の紅茶とちおとめ
とにかく香りが苺そのもので、本当に癒されまぁーす
どんなに忙しくても、ホッと一息落ち着ける時間が大切ですね
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶スペシャリストを目指し目下勉強中
AGUNG(アグン)です
皆さんは、深い呼吸ができていますか？？？
『深い呼吸』というと、ピンとこない方が少なくないと思います
常に無意識にしている深呼吸
鼻から新鮮な空気を肺に吸い込み、肺から全身に送られ、反対に、体内の汚れた空気を吐き出す
当たり前すぎて、無意識に呼吸は出来ているものの、
実はとっても大切な深い深い呼吸
深呼吸
ピラティスやヨガ、エアロビクスやマラソン等々
様々なエクササイズがありますが、全てのエクササイズに共通する事が
呼吸と共に動く
全ては、呼吸をする事によって動けるんです
そして、最終目標は
深い呼吸が出来るようになること
深い呼吸が出来ることで、新鮮な空気がたっぷりと、肺から体の隅々まで行き渡り、同時に各内臓に送られた新鮮な空気によって、機能も高まり、血流も滞りなく体の末端にまで行き渡り全ての流れがスムーズになります
人間の70%は水分で出来ていると言われています
水は、一つの場所に留まっていたら、やがて濁り、汚れてきますよね？
人間の体も、まさしく同じことが言えます
常に滞りなく、体の中を巡っていなくてはいけません
その為の、一番肝心なこと
それがまさしく
深呼吸
そんな呼吸が、皆さんは出来ていますか？？
仕事の合間や、つかれを、感じた時は特に意識して、深呼吸をしてみてください
新鮮な空気が、自分の体を滞りなく巡っていくイメージで
毎月送られてくる、お試し茶葉とLUPICIAだより
今月の茶葉は、緑茶とマスカットティーでした
そして、こちらも最近getしたVitantonioのティーボトル
見た目も可愛くて、濃さも調節出来る優れもの
茶葉を入れる部分と上の部分が、開閉式の間仕切りによって仕切られています
今日は、次男の一才のお祝いの時にお土産用で準備した季節限定苺の紅茶とちおとめ
とにかく香りが苺そのもので、本当に癒されまぁーす
どんなに忙しくても、ホッと一息落ち着ける時間が大切ですね