インフルエンザや胃腸風邪が、すごい勢いで流行しています
予防接種も大切ですが、まずはご自身の免疫力を高め、インフルエンザや風邪にかかりにくい体づくりを始めましょう
ピラティスは体の深層部の筋肉に働きかけ、インナーマッスル、コアを鍛える事が出来ます
ピラティスを行う事で、内蔵機能が高まり、全身の血流がよくなり、基礎代謝も上がってきます
その結果、免疫力が高まりインフルエンザ等にもかかりにくくなると考えられます
忙しい時期だからこそ体力をしっかりつけて、2017年最高のコンディションで新年を迎えましょう
ママ&ベビーピラティス
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