やっぱりピラティスってすごい！！！

crownepilates beginnermat instructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー

AGUNG(アグン)です


朝起きると、腰に違和感が
ん、ん、んなんか痛い

今まで、腰痛等無縁だった私

感じた事のない痛みに困惑してしまいました
痛みの度合いはひどくありませんが、間違いなく何かおかしい

どうやら、寝ている間に腰を寝違えてしまったようです

原因はすぐにわかりました


添い乳

この季節、寒さに負けてしまい、ダメだと思っていても添い寝しながら授乳をしていましたどうやら、寝ぼけながら変な体勢で授乳をした事により、腰を痛めてしまったようです

自業自得

痛みはそんなに痛いわけではないんですが、腰に違和感があるとこんなにも不便で不快なんだと、はじめて実感しました

座りかたや、立ち上がる時もソワソワ子供を抱くときも一苦労


なんとかしたいと思い、体の深層部からしっかりと体をほぐし、伸ばし、正確な位置でしっかりと体を動かす事1時間


あら不思議

痛みがなくなっていました

これには私もびっくり
まず、動けるのか心配だったんですが、なんと意外に動けちゃうんです


そう、ピラティスは元々怪我や病気から体を回復させるためのリハビリ用に開発されたエクササイズ

決して、難しいエクササイズではないんですよ

自分自身の体のメンテナンスを行う事ができて、改めてインストラクターとなってよかったなーっと思いました
そして、ピラティスの素晴らしさを実感そして、こんなにも、速効性がある事にただただ驚いています

反対に、インストラクターとして日々の動きや姿勢には気を付けていたにも関わらず、やはりちょっとした所で、プロとしての意識の低さに反省です

寒さや睡魔に負けず、正しい姿勢での授乳を心掛けたいと思います


今回自分は、インストラクターとしての知識や経験から、自分の判断で動いてエクササイズを行いましたが、痛みがある場合は決してむやみに動くのではなく、医師やインストラクターの指導の元、エクササイズを行ってくださいね

それにしてもやっぱりピラティスはすごい

沢山の方に、この素晴らしさを伝えていけるよう、日々努力していきたいと思います

ORIGIN
ママ&ベビーピラティス



大都会名古屋駅の雑踏の中で、ツリーを発見ほっこりほっこり