ピラティスで基礎代謝をあげる！！

Crownepilates beginnermat instructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー

AGUNG(アグン)です

東京では、記録的な初雪

名古屋でも、冷たい風が吹いています

人間の理想体温は36.5℃と言われていますが、今低体温の女性が増えているそうです

免疫力は体温が1度下がると30%も低下して、1度上がると5～6倍にもなるといわれているそうです

ピラティスは、元々リハビリからスタートしたと言う事だけあって、最小限の動きで身体の非常に重要な深層部分から鍛えていく効果が期待出来ます

そのひとつが、内臓機能の上昇

インナーマッスルを鍛え、姿勢が正されることで、内臓が本来の機能を取り戻し、活発に動くようになる可能性があります

このことで基礎代謝もアップし、新陳代謝が盛んになり、冷え知らずの体を手に入れる事ができるのです

ピラティスによってインナーマッスルが鍛えられることで、自然と内臓機能が上昇しやすくなり、内臓が活発に働くようになると、基礎代謝も上昇し、自然と脂肪は燃焼されやすくなります

その結果、体温が上がるのです

寒くなるこれからの季節、ピラティスで根本的な体の冷えを改善していきませんか？

明日は大好きな先輩方の結婚式

主人が披露宴に参列するんですが、可愛いお祝儀袋を発見

ディズニー好きにはたまりませんね

他にもプリンセスバージョンも合ったんですが、さすがに主人にそれは厳しいので、ミッキーミニーで

お金を包むのに、テンション上がってしまいます