Crownpilates beginnermat instructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
AGUNG(アグン)です
今日は、大好きな友人のマタニティープライベートレッスンがありました
先月お会いした時より、また少しぽっこりお腹が大きくなっていた友人ちゃん
一つ一つ正確なポジョンに姿勢を整えるのも難しく大変そうでしたが、しっかり体を伸ばし、お腹の赤ちゃんを意識しながら動いて頂きました
マタニティー期のエクササイズは、十分に体調等に気をつけて頂けば、腰痛や恥骨痛、股関節の傷み等の軽減にもなりますし、出産に向けて体調管理はもちろん、出産時に必要なパワーもつける事が出来ます
また、自分の経験からも、マタニティー期からピラティスをする事により、出産後の回復や体型の戻りも早いと思います
お腹が大きくなるにつれて、お腹の重みで姿勢も崩れ、体の使い方も間違った方法でインプットされてしまいます
その結果、様々な痛みが発生します
その為にも、まずは正しい姿勢を保つ事が大切
出産は、本当に本当に体力勝負
出産に向けて、柔軟でパワーみなぎる体を作って行きましょう
お疲れ様でした
笑顔溢れるマタニティーライフを
ORIGIN
元ダンサーの講師が、分かりやすく丁寧に指導します
ママ&ベビーピラティス
上のお子さんも、一緒に大歓迎
産後ダイエットや、育児リフレッシュ
育児アドバイザーとしても、様々なお悩みを一緒に解決させて頂きます
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
AGUNG(アグン)です
今日は、大好きな友人のマタニティープライベートレッスンがありました
先月お会いした時より、また少しぽっこりお腹が大きくなっていた友人ちゃん
一つ一つ正確なポジョンに姿勢を整えるのも難しく大変そうでしたが、しっかり体を伸ばし、お腹の赤ちゃんを意識しながら動いて頂きました
マタニティー期のエクササイズは、十分に体調等に気をつけて頂けば、腰痛や恥骨痛、股関節の傷み等の軽減にもなりますし、出産に向けて体調管理はもちろん、出産時に必要なパワーもつける事が出来ます
また、自分の経験からも、マタニティー期からピラティスをする事により、出産後の回復や体型の戻りも早いと思います
お腹が大きくなるにつれて、お腹の重みで姿勢も崩れ、体の使い方も間違った方法でインプットされてしまいます
その結果、様々な痛みが発生します
その為にも、まずは正しい姿勢を保つ事が大切
出産は、本当に本当に体力勝負
出産に向けて、柔軟でパワーみなぎる体を作って行きましょう
お疲れ様でした
笑顔溢れるマタニティーライフを
ORIGIN
元ダンサーの講師が、分かりやすく丁寧に指導します
ママ&ベビーピラティス
上のお子さんも、一緒に大歓迎
産後ダイエットや、育児リフレッシュ
育児アドバイザーとしても、様々なお悩みを一緒に解決させて頂きます