CrownePilates beginnermatinstructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
幸せな気分になる
ストレスが穏和する
心が癒される
身体の成長を促す
記憶力がよくなる
学習効果が高まる
心臓機能を高める
感染症予防につながる
こんなすーーばらしい働きをしてくれる物質が、ご自身の体の中にあるのはご存知ですか？
その正体は
オキシトシンと言う、ホルモンの一つです
ホルモンって、よく聞くけどなんの事かよくわからないですよね
私も、どちらかと言うと焼肉屋さんで頂くホルモンの方が専門です
昔は、赤身ばかり食べていたのに気が付けば白身のホルモンの虜に年でかね~
焼肉はさておき、私達の体の中にあるホルモンをとーっても簡単に説明しますと
たとえば、夏暑かろうが、冬寒かろうが、私達の体温は約36℃台で保たれています
このように、体外体内のどのような変化にも、体の中を循環して維持してくれているのがホルモンの働きの一つです
成長や代謝をうながしたり、反対に抑制する働きもするホルモン
今なお様々な研究がなされています
そんな私達人間をコントロールしているホルモンの中で、「幸せホルモン」「安心ホルモン」「愛情ホルモン」っと、呼ばれているのが「オキシトシン」様なのです
冒頭でもお伝えしたように、様々なhappyをもたらしてくれるオキシトシンを、体の中でバンバン出して行きたいところですよね
では、どうしたらこのオキシトシン様が体の中で作られるのか
①焼肉を食べる
②お寿司を食べる
③ケーキを食べる
はい、全てNGです
くだらないクイズ、申し訳ありません
オキシトシンが作られるとーっても簡単な方法
それはまさしく、スキンシップなのです
触れてあげる事、抱き締めてあげる事、撫でてあげる事
全部、お母さんお父さんが、子供の為にしてあげている事ですよね？？
子供の頃、お腹が痛くなったら、お母さんがお腹を撫でてくれた覚えはないですか？なぜか、お腹をさすってもらうと、落ち着いて痛みがなくなるのを覚えています
また、大好きな人にハグされるだけで、不安がなくなり、幸せな気持ちにったりしますよね
触れられるだけで、体の中ではオキシトシンが作られているのです
子供って、すぐに抱っこしてーって言いませんか
抱っこされて、安心したいんです
抱かれて、愛いされてるって感じたいです
そして、このオキシトシン
触れられている側もちろん
触れている側にもちゃーんと作られているんです
なので
子供を触れる度に、撫でる度に、抱き締める度に愛着が産まれ、絆が深まります
なでなでする度に、親も子も幸せいっぱいになる、なでなで育児
いっーぱい撫でて抱き締めてあげてください
そして、楽しみながらスキンシップしつつ、産後の体を無理なくシェイプアップ
インナーマッスルを鍛え、内側からより美しいママになりませんか？？
ピラティスを通じて、体と心を整えていきましょう
ORIGIN
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
現在、薬膳茶のスペシャリストを目指し目下勉強中
幸せな気分になる
ストレスが穏和する
心が癒される
身体の成長を促す
記憶力がよくなる
学習効果が高まる
心臓機能を高める
感染症予防につながる
こんなすーーばらしい働きをしてくれる物質が、ご自身の体の中にあるのはご存知ですか？
その正体は
オキシトシンと言う、ホルモンの一つです
ホルモンって、よく聞くけどなんの事かよくわからないですよね
私も、どちらかと言うと焼肉屋さんで頂くホルモンの方が専門です
昔は、赤身ばかり食べていたのに気が付けば白身のホルモンの虜に
年でかね~焼肉はさておき、私達の体の中にあるホルモンをとーっても簡単に説明しますと
たとえば、夏暑かろうが、冬寒かろうが、私達の体温は約36℃台で保たれています
このように、体外体内のどのような変化にも、体の中を循環して維持してくれているのがホルモンの働きの一つです
成長や代謝をうながしたり、反対に抑制する働きもするホルモン
今なお様々な研究がなされています
そんな私達人間をコントロールしているホルモンの中で、「幸せホルモン」「安心ホルモン」「愛情ホルモン」っと、呼ばれているのが「オキシトシン」様なのです
冒頭でもお伝えしたように、様々なhappyをもたらしてくれるオキシトシンを、体の中でバンバン出して行きたいところですよね
では、どうしたらこのオキシトシン様が体の中で作られるのか
①焼肉を食べる
②お寿司を食べる
③ケーキを食べる
はい、全てNGです
くだらないクイズ、申し訳ありません
オキシトシンが作られるとーっても簡単な方法
それはまさしく、スキンシップなのです
触れてあげる事、抱き締めてあげる事、撫でてあげる事
全部、お母さんお父さんが、子供の為にしてあげている事ですよね？？
子供の頃、お腹が痛くなったら、お母さんがお腹を撫でてくれた覚えはないですか？なぜか、お腹をさすってもらうと、落ち着いて痛みがなくなるのを覚えています
また、大好きな人にハグされるだけで、不安がなくなり、幸せな気持ちにったりしますよね
触れられるだけで、体の中ではオキシトシンが作られているのです
子供って、すぐに抱っこしてーって言いませんか
抱っこされて、安心したいんです
抱かれて、愛いされてるって感じたいです
そして、このオキシトシン
触れられている側もちろん
触れている側にもちゃーんと作られているんです
なので
子供を触れる度に、撫でる度に、抱き締める度に愛着が産まれ、絆が深まります
なでなでする度に、親も子も幸せいっぱいになる、なでなで育児
いっーぱい撫でて抱き締めてあげてください
そして、楽しみながらスキンシップしつつ、産後の体を無理なくシェイプアップ
インナーマッスルを鍛え、内側からより美しいママになりませんか？？ピラティスを通じて、体と心を整えていきましょう
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