座り過ぎが病を引き起こす

Crownepilates beginnermat instructor
日本式ベビーマッサージ協会認定
なでなで育児アドバイザー
AGUNG(アグン)です


今、座り過ぎが体に悪影響を及ぼすと言う研究結果が、相次いで発表されています

世界で、最も座り過ぎという国が日本という研究結果も…

一日、6時間以上座りっぱなしだと、寿命が7年縮まり、がんになるリスクも上がるとも言われています

しかし、デスクワークや、運転の仕事等でどうしても座りっぱなしになってしまう方は少なくないと思います

だったら、立ってばかりいればいいのか？寝ていたらいいのか？

もちろん、答えはNO

同じ体勢で長時間いる事がよくないのです

特に座りっぱなしでいる事は、様々な病を引き起こす引きがねにもなりかねません

同じ事の連続で、体は知らない間に歪み凝り固まってしまいます


鞄をいつも同じ肩にかける、足を組む、同じ方向ばかりで子供を抱く…等々、日常のちょっとした事も、毎日の積み重ねにより、間違った体の使い方がインプットされ、癖づけられてしまっているのです

しかし、体の凝りを取り除き、骨格を正しい位置に整え、体の仕組みにあった正しい動きをすることで、少しずつ本来の姿へと戻す事は可能です

それを可能にしてくれるのが、まさしくピラティスです

長年、インプットされた間違った使い方を正すのに、最初は違和感を覚えると思いますが、徐々に体が軽くなり姿勢が良くなって行くのを体感して頂けると思います

気が付けば座りっぱなしになっていたっと言う方がいらっしゃれば、1時間たったら体を動かすっと言う事をまずは習慣にしてみてはいかがでしょうか


ORIGIN
この度、クラス分けを改めまして、グループマット(G)と総称致しました。いつお越し頂いても、ご自身のペースで受講して頂けます

ママ&ベビーピラティス
首の座ったベビーから、歩く前あたりのベビーが対象です。上のお子さんもご一緒に大歓迎育児アドバイザーとしても、様々な悩みを一緒に解決、アドバイスさせて頂きます