ブログを始めて
僕なりにパニック障害患者さんの闘病！
やり方が三つあると気づきました。
皆さんは既に分かってることなのかも
知れませんが・・・・！！！
パニック障害と
戦う！
治す！
付き合う！
この三つのパターンが代表的だな
と思いました。
僕は付き合うに属していると思います。
この3パターンは病気の重症度で
違うんだと思います。
＜戦う＞
もっとも重症な人の話が
多いなと感じました。
病院に通い薬で症状を抑えている
というような感じです。
ブログを読んでいると
それは大変で専門医じゃないと
どうしようもないなと思うぐらいです！！！
＜治す＞
パニック障害の病状や予期不安を理解
出来た人だと思います。
やり方は色々ありました。
・薬
・呼吸法
・栄養管理
・体を動かす系
・メンタル
・カウンセリング
まだあったと思いますが
これらが代表的だと思います。
どれもとても勉強になりました！
＜付き合う＞
長年 パニック障害に悩まされている人
だと思います。
すぐに治ってくれないパニックを理解し
自分なりの考え方が出来る方が多かったです。
ここに属する方は発作というよりは
予期不安と、どう向き合うかを色々
教えていると思います。
僕が衝撃的だったアドバイス
自分の予期不安を作り出している仕組みです！
過去・・・恐怖を覚えた経験
未来・・・過去の経験を経て作り出される恐怖
今 ・・・未来で作り出された考え方の結果
なるほど～～～！！ です！
＜治す＞と＜付き合う＞はかなり
近い考え方だと思います。
これからもよろしくお願いいたします。