秋田ダイエット体質改善
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる♪
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ一生ものの食事術♡
忙しくて痩せられない３０代
疲れがとれない４０代
病気が不安な５０代
あなたの体質改善と健康を
食事で応援します♪
栄養コンサルタントの
菊江好美（キクエコノミ）です
公式LINE登録してね
4月27日（土）
能代市の中央公民館で
「親子で学ぼう！
パッククッキング講座」
を開催していただき、
講師を務めてきました
能代市内の親子９組２２名様と
たくさんのご参加で
嬉しい限りです
この講座は公民館が主催する
「親子わくわく教室」のひとつで
未就学児とその保護者が対象ですが、
小学生のお兄さん、お姉さんも
付き添いで参加してくれて
心強い戦力として大活躍してくれました
大きなお鍋に湯を沸かし、
ポリ袋に全ての材料を入れ
水圧で真空にしてから湯煎するのが
パッククッキング調理。
地震などでライフラインが
途絶えてしまった場合でも
水とポリ袋があれば
ご飯が炊けるという防災でもあります。
今回は
- オムライス
- 野菜スープ
- 蒸しパン
- カルピスゼリー
に挑戦してみましたよ
包丁にも挑戦！
ポリ袋でケチャップライスを
炊くことにも経験しました
この年頃の子供がいる家庭では、
子ども：やってみたい
親：危ないからまだダメ
の繰り返しも多いと思います
でもパッククッキングは
ポリ袋に入った材料を
モミモミするのも楽しいので、
お料理を始める
はじめの一歩にもピッタリ
なんですよ
「あ！○○が野菜食べてる！」
という声が聞こえてきたので
「美味しい？」と聞くと
「うん！
」と答え、
夢中で食べてくれていました♡
講座後の保護者向け
アンケートでも
「とても楽しかった！」という
お声も多く
機会があればまた
お邪魔したいなと思っています
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞
今月26日は秋田県の県民防災の日です。
私がまだ0歳だった頃に
起こった日本海中部地震。
あれから41年目になります。
今年発生した能登半島地震の
発災後の様子を見ていると
自主防災の大切さを
思い知らされます。
子どもたちには
「いざという時に
ポリ袋でご飯が炊ける、
それだけでママを助けることができるよ」
と伝えました。
この言葉を子どもたちは
大きな関心を持って
聞いてくれていたように感じます
いつ起こるかわからない災害だからこそ、
小さな経験と備えの積み重ねを
大切にしていきたいものです。
〈秋田 ダイエット体質改善 専門〉
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる
健康が不安な４０代女性でも
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ食事術
公式LINEでは
＼豪華３大特典／
・オリジナルPDF３つ
・無料カウンセリングを９０分に拡大
・１日栄養講座を半額優待
さらに！
モチベをグングン上げる
７日間のメッセージをお届け中♪
↓
４０分間の無料カウンセリング
あなたの不安、悩み、焦りの気持ち
聞かせてください。
料金やお申し込みの手順など、
プランとサポートの詳細については
ホームページで紹介しています。
まずは相談したい、という方は
無料カウンセリングをどうぞ。
秋田・岩手・宮城・埼玉・東京・佐賀・宮崎など
全国各地からお申し込みいただいております