秋田ダイエット体質改善
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる♪
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ一生物の食事術♡
忙してく痩せられない３０代
疲れがとれない４０代
病気が不安な５０代
あなたの体質改善と健康を
食事で応援します♪
栄養コンサルタントの
菊江好美（キクエコノミ）です
公式LINE登録してね
年２回開催している
親子料理教室
６月は４日と１１日の
２日間の日程で開催。
先日４日（日）、
１回目の料理教室が
無事に終了しました
嬉しいリピーターさん♪子どもがこんなに楽しみにしてるなんて！
１回につき
４組のご家族が定員で、
ありがたいことに
両日とも満員御礼
１回目の４日には
去年ご参加くださった
３組がリピーターさま♡
「何日も前から
子どもが楽しみだー！って言うほどで。
今日を余程楽しみにしていたみたいです！」
なんて嬉しいお話も聞けて、
わたしもニンマリ
してしまいました
↑３年生の男女５人、１年生男子１人♪
親としては
子どもの楽しそうな顔や
嬉しそうな様子が
一番幸せだったりしますよね♡
子どもの「やってみたい！」「できた！」が嬉しい♡
わたしも家では
３人の子育てに奮闘する毎日。
「お料理やりたい！」
と子どもにせがまれても
時間がないから今度ねって
つい言ってしまいます
でも、
子どもって
どんなことにも興味津々
普段は忙しくて
やらせてあげられないことを
こういう場で
親子一緒に
思う存分チャレンジ
してほしいと思っているんです
↑ママのためにベジタリアン用ぎょうざを仕込んでいます♪
↑後ろからそっと応援！
↑形だって自由！今はそれでいいんです♪
↑包丁にハラハラ…。手を出したくなるのをグッと我慢です。
見守るが難しいなら“一緒に”でいい
それでも、
包丁の細かな動きや
熱いフライパンの扱いなど
１００％見守るが
難しい場合だってありますよね
そんな時は、
「全部お母さんがやるから
あなたは手を出さないで！」
じゃなくて、
「一緒にやろう♪」
でいいんじゃないでしょうか
子どもだって
お母さんに
見守られていることが
嬉しい年頃。
今しかできない
親子の関わり方を
料理でも
できるといいですよね
↑これもステキ
「一緒に」ができると子どもも嬉しい♪
料理は大変。でも、だからこその達成感がある
今回の献立は
・皮から手作りのぎょうざ
・コーンと玉ねぎの甘さが美味しいコーンスープ
・ジュースで作るブドウゼリー
子どもたち
２時間みっちり頑張りました！
少しのお手伝いとは違い、
１から１０まで
手作りに挑戦してみると
・料理はとても手間がかかるという驚き
・いつも買うものでも、実は作れるんだという発見
・だからこそ、簡単に買える市販品がありがたさ
・食事を準備してくれる人への感謝の気持ち
・自分でつくると不恰好でもおいしいこと
などなど
気づきがいっぱいあったと
思います
わたしも普段は
冷凍食品も惣菜も
ありがた〜く
活用していますから、
手作りでなければいけない！
とは全く思っていません。
しかし、
子どもたちにとっては
今回のような経験が
生活に対する
意識を変えていったり、
いざという時
「自分は作れる！」という
自信になったりと
子どものたちの
生きる力を育てると
わたしは信じています
↑
参加した皆さんからの
ご感想をご紹介します
また一緒にお料理しましょう♪
６月の２回目は
今週末１１日（日）
たくさんの方と
また一緒にお料理が
できることを楽しみにしています！
そして、
次回は１２月を予定
またSNSで告知しますので
ご興味のある方は
ぜひご連絡くださいね！
↑写真撮ってもらっちゃった♡ありがとう！
〈秋田 ダイエット体質改善 専門〉
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる
健康が不安な４０代女性でも
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ食事術
公式LINEでは
＼豪華３大特典／
・オリジナルPDF３つ
・無料カウンセリングを９０分に拡大
・１日栄養講座を半額優待
さらに！
モチベをグングン上げる
７日間のメッセージをお届け中♪
↓
４０分間の無料カウンセリング
あなたの不安、悩み、焦りの気持ち
聞かせてください。
料金やお申し込みの手順など、
プランとサポートの詳細については
ホームページで紹介しています。
まずは相談したい、という方は
無料カウンセリングをどうぞ。
秋田・岩手・宮城・埼玉・東京・佐賀・宮崎など
全国各地からお申し込みいただいております