秋田ダイエット体質改善
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる♪
１４品目しっかり食べて
病気も防ぐ一生物の食事術♡
忙してく痩せられない３０代
疲れがとれない４０代
病気が不安な５０代
あなたの体質改善と健康を
食事で応援します♪
栄養コンサルタントの
菊江好美（キクエコノミ）です
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こんにちは♡
来月５月１０日（水）に
秋田県能代市で
講座を開くことになりました
『いざ！という時役立つ
パッククッキング講座』
能代市中央公民館の主催です
パッククッキングとは、
ポリ袋に材料を入れて
湯煎で調理をする
特に災害時に役立つ調理方法です。
震災のように
主要なライフラインがストップした時、
少ない資源（水、ガス、電気など）で
大量調理ができるメリットがあります
特に、
秋田のような地方ではまだ、
災害が起これば
食事作りを担うのは
地域の女性の役割が多く、
今回も女性限定で
基本のご飯の炊き方から
保存食を利用したスイーツ作り
までレッスンします
【予定献立】
ごはん
みそ汁
キャベツと海鮮のうま煮
みかん牛乳寒天
お近くの方は
ぜひご参加してくださいね♡
詳細はこちら
↓↓
【開催日】
2023年5月10日（水）
【開催時間】
10:00〜12:30
【受講費】
600円
【募集】
女性12名
※能代市内在住または能代市勤務の方優先。
【持ち物】
エプロン・三角巾・フキン
【託児】
有り
※要相談
【申込受付】
2023年4月17日（月）〜
※9時からお電話でお申し込みください。
※先着順のため定員になり次第締切
【申込・問い合わせ先】
能代市中央公民館
TEL:0185-54-8141
9:00〜17:15（土日祝日も受付可）
【開催場所】
能代市働く婦人の家 実習室
〒016-0842
秋田県能代市追分町4-26
４月の料金改定のお知らせ
４月お申し込みより
３ヶ月サポートを179,00円に改定します。
現在ダイエットモニター募集中です
↓↓
スタンダードコース（３か月サポート）の
主なサポート内容はこのようになっております♡
NEW! ・６週分のオリジナル献立の作成
NEW! ・ダイエットレシピ集プレゼント
・２週に１回のオンラインサポート
・ダイエットテキストの提供
（PDF冊子３冊分）
期間中メール相談無制限 など
６週間分のオリジナル献立が
新たに追加となり、
より一層健康的な食事を生活に
落とし込んでいける内容です♡
・痩せたい
・健康になりたい
・家族の健康を守りたい
全てをサポートする知識が
ここにあります
サポート内容や料金について
詳しくはHPでご確認ください。
〈秋田 ダイエット体質改善 専門〉
マイナス５キロダイエットで
標準体重の自分になる
健康が不安な４０代女性でも
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