こんにちは！
3ヶ月で５kgやせ成功率91％！
産後ママ専門栄養コンサルタントの
菊江好美です。
あと３kg！
あ〜、あと３kgがやせられない！
産後ママあるあるですよね
どうしても
妊娠前の体重まで戻りきらない
このもどかしさ、焦り、にくしみ〜
燃えろわたしの贅肉
まずね、
あなたダイエットに疲れていませんか？
やせなきゃやせなきゃと
焦っていると
余計やせないからだが許せないストレスで
やせられなくなっていきます
ダイエットに疲れている時は
１ヶ月くらいお休みして
ダイエットのことは考えないことにしましょ！
放置です
そして
逃避
ダラダラ続けても
ツラいだけだもの。
間違ったダイエットを続けても
成功するわけありません。
だから、
いったん休憩
で、
よしもう一回頑張ろう！
と思ったら、
一番最初にやるのは
目標を決めること
そして
環境を整えること
お菓子は捨てる
（もったいない）
お酒は買わない
ママ友ランチは断る
つ、つらい…
でも、
これができれば
ダイエットの半分は成功だと思って
なんとなくダラダラ
見切り発車で始めるのは失敗のもとだから、
いつまでに
何キロやせる
かをちゃんと決めること。
目標が高すぎると
失敗するからね。
現実的な目標にしてね。
あとは
やせる食事をコツコツ続けるだけ。
あなたのあと３kgを応援してま〜す
■３ヶ月で５kgやせ成功率９１％！■
こじらせた産後太りも運動なし！でスッキリ解消します
☆マンツーマンの指導で確実にやせたい人
☆とりあえずダイエットノウハウが欲しい！人の１day講座
☆まずは無料カウンセリングから！
産後ママ専門栄養コンサルタント 菊江好美
菊江栄養コンサルタント事務所 代表
秋田県 秋田市
konomi.kikue@gmail.com
専門：産後ダイエット指導、産後ケアの食事指導 など