こんにちは。
産後ママ専門栄養コンサルタントの
菊江好美です。
「野菜をたくさん食べています！」
「お魚も食べるようにしました！」
「夜のごはんは少なめにしています。」
でも、やせません
あなたもそう思っていませんか？
自分なりに
いろいろ勉強して、
栄養バランスに気をつけて、
ダイエットのために
ちゃんと食べてるのに結果が出ない
なんでわたしは
やせないんだろ？？？
こういう時は、
食事内容以外に改善ポイントが
あるかも？！
心が折れて
ダイエットが嫌になってしまう前に
やってほしいチェック項目があります
□簡単な10のチェック項目を試してみましょう。
①お菓子が常備してある
②移動はいつも車
③食後３０分はソファでゆっくりする
④イライラしやすい
⑤睡眠不足でいつも眠い
⑥お風呂はシャワーだけ
⑦スマホをよく使う
⑧夕食後すぐ寝る
⑨部屋が散らかっている
⑩運動はほとんどしない
いかがですか？
一見ダイエットには関係のない
生活習慣ですが、
ひとつでも当てはまると
ダイエットは順調にいきません。
だからこそ、
美習慣ダイエットでは
大事な生活習慣を、無理なく
あなたの生活に落とし込むまで
しっかりレクチャーしております
もし、
これ今のわたし！と思う項目が
見つかったら、
「今日はちょっと歩いてみよう」など、
簡単にできそうな目標を
ひとつずつ積み重ねていくように
してください
また、
生活習慣の落とし穴は
自分１人では見つけにくいものです。
なんで痩せないのか分からない
そんなあなたは
ぜひ無料カウンセリングを
ご利用くださいね。
あなたのダイエットが
どうやったら
成功ダイエットにつながるか
一緒に考えましょう
☆★
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産後ママ専門栄養コンサルタント
菊江好美