こんにちは。
産後ママ専門栄養コンサルタントの
菊江好美です。
わたしが出産した総合病院では、
産後の食事で
ごはんが２７０gでました。
１回で２７０g！
まるで男子高校生のような
ごはんの量を１日３食です。
はい、わたし、
入院していた４日間
残すことなく食べきりました
そのおかげかどうか分かりませんが、
退院するときは
出産直後より１kg増くらいで
退院しちゃったんです
その時わたしは思いました。
「あ〜、やっぱり、
産後でも
食べれば太るんだな
」って。
でも、わたしは
自分がちゃんと産前の身体に
戻れることを知っていました
それはなぜかー。
それは、
自分は必ず痩せられるって
信じていたから
それだけなんです。
甘い誘惑があっても
長い停滞期があっても
わたしは
必ず痩せられる！
自分はできる人間だ！
って思えたからなんです
あのね、これだけは
あなたに言える。
どんな立派なメゾットがあっても、
どんなにお金があっても、
やせたい！
っていう確固たるものがなければ
ダイエットは絶対に成功しません
もし今あなたが
やせたいけどやせられない
っていう中途半端なところに
いるなら、
今の気持ちから
もう一段階ギアを入れる
イメージを持ってください。
腹の底にグッと力を入れて
よしっ！て踏ん張る感じ。
それがないと
ずっとその場所から
抜け出せませんよ。
自分を信じる
そして
もう一歩踏ん張る
それだけで
ダイエットの成功の道は
開けます。
頑張って！
あなたのお悩みを聞かせてください。
きっと力になれると思います。
メールでも電話でも可能です。
あなたのダイエットが成功しますように！
産後ママ専門栄養コンサルタント
菊江好美