こんにちは！
秋田県秋田市で
産後ダイエット、妊活ダイエットを専門に
出張ダイエットサロンをしております
産後ママ専門栄養コンサルタントの菊江好美です。
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産後体型が変わってしまって
自分に自信がなくなってしまうこと
ありますよね。
わたしも
鏡に映る自分を見るのが
嫌で嫌で仕方ない時期が
ありました。
そんな時、
妊娠前なら頻繁にあった
夫からの愛情表現が
なんだか少ない気がする
もしかして
愛されてない？
そんなことが気になって
さらに落ち込んでしまうこと
あるかもしれませんね。
人の目が異常に気になってしまう、
人から必要とされていない気がする、
今の自分を否定されている気がする、
そんな気持ちになってしまう時、
実は
自分が自分を
否定してしまっている、
受け入れきれていない
そういう原因であることが
あります。
つまり、
自分の気の持ちようが
相手に伝わってしまっている証拠。
人って不思議なもので、
大事にされると大事にしたいと思うし
愛されると愛してあげたいと思うものなんです。
もしあなたが今
なかなか痩せられない自分を
否定し続け、
さらに過食やケア不足で
自分の身体を労ってあげていないとすれば、
その空気が夫に
伝わっているのかもしれません。
人は大事な人が大事にしているものを
同じように大事にしてあげたいと
思うものですが、
あなた自身があなたを疎かにしていると
夫もあなたを疎かにしてもよいと
考える、ということがあるわけです。
ですから、
まずは
今のあなた自身を
全てあなたが
受け入れてあげること
☆ーーーーーーーーーーーーー☆
子どもを産み育てている
自分はそれだけで素晴らしい。
わたしは今の自分が大好き。
だからダイエットして痩せた
未来の自分はもっと好きになれる。
☆ーーーーーーーーーーーーー☆
あなたに今必要なことは
自分を大事にすること
なのかもしれませんよ。
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産後ママ専門栄養コンサルタント
菊江好美 栄養士