こんにちは。
産後ママ専門栄養コンサルタントの菊江です。
産後太りや産後うつを食で解決し
ママが笑顔で子どもと向き合えるサポートをしています。
前回の記事でダイエットは「腸活」だ！と
長〜い記事を書きまして。こちら
最近ね、よく考えるんですよね。
ダイエットしてママがキレイになったら
ママだけでなく家族もハッピー💕だと
思ってたけど、
本当は、ママってキレイなだけじゃ
ダメなんじゃないのかなって。
いえね、キレイなママはいいですよ。
それは目指すべき目標としてはとってもいいんです。
ただね、キレイと同じくらい健康でいることが、
これからのママが目指すべきママ像じゃないのかなって。
で、健康なママが健康な夫と健康な子どもを育てる
（この場合、パパも育児云々は置いといて）
こういう意識がママはもっと必要だよなって。
健康の概念が人によって違うかもしれないけれど、
病気になったり、元気が出なくてもハッピー！
という人はいないんじゃないのかなって思うわけです。
だから、ママたちには子どもの食事と同じくらい
自分の食事にも気を遣って欲しいんですよ。
☆★
実は、今日はお知らせがひとつあります。
7月18日（火）秋田県三種町の
産後ママセミナーを開きます。
タイトルは
「産後ママのための食事セミナー
〜一汁一菜から始める体質改善〜」
内容は、タイトル通り、
ダイエットだけじゃなく体質改善です。
体質が改善すればダイエットはすんなりです。
だから、目指すべきは
食事によって健康な身体へシフトすること。
当日は、県北部でアレルギーの子どもがいる家族を
支援する活動をされている「食物アレルギーっ子の会」
富樫深雪さんの実体験を交えた講演も予定しています。
複数のアレルギーをもつ富樫さんのお子さんと
富樫さんがいかにアレルギーと向き合ってきたかー。
それは生きること、食事のことを
日々真剣に考えながら生きている姿です。
アレルギーだけでなく、子どもや自分の食事に
悩んでいるママの大きな励ましとなるでしょう。
そして、食事セミナーでは、
一汁一菜がテーマ。
わたしと栄養士・調理師の山本早紀さんのコンビで
進めていきます！
妊娠中だけど産後の身体が心配なプレママも
産後すぐで身体が本調子じゃないママも
産後体重が落ちなくて悩むママも
子どものアレルギーが心配で食事が楽しくないママも
全てのママが区別なく体質改善しながら
キレイに健康にやせていけるには
何を食べればいいのか。
見直されつつある「一汁一菜」の中に
全ての栄養素を詰め込めば、
子どもにアレルギーがあっても、
ママがダイエット中であっても、
仕事で忙しいワンオペ育児であっても、
きっと同じ食事を囲むことが出来ると思うのです。
今回は、「一汁」にスポットを当て、
みそ汁の価値を再確認します。
テーマに添った内容で、
早紀さん手作りの一汁一菜を基礎にしたランチ付きです。
一汁一菜だけではパパが満足しない！
そんなママにオススメの献立の立て方をご紹介！
herberryの庭とヤギ（！）を眺めながら
ママと家族の食事と健康について
考えてみませんか？
☆★
日時：2017年7月18日（火）午前11時〜14時頃
場所：秋田県三種町「農園りすとらんてherberry」（お店について詳細はこちら）
会費：3000円／人
人数：10名程度
申し込み：konomi.kikue@gmail.comに、参加の旨を記載し
直接お申し込みください。
※今回はキッズスペースなどはございません。ご了承ください。
☆★
たくさんのご参加お待ちしております＾＾
産後ママ専門栄養コンサルタント
菊江好美 栄養士
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◇読むだけでやせ脳になる
無料メール講座
「産後ママのダイエットを成功へと導く
21の美習慣メゾット」
お申し込みはこちら
◇ご質問、お問い合わせは
無料メール相談をご利用ください。
必ずお返事いたします。
無料メール相談ご連絡はこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーー