こんにちは。
産後ママ専門栄養コンサルタントの菊江です。
産後太りや産後うつを食で改善し
ママがストレスなく子どもと向き合えるサポートをしています。
あなたは今迷っていませんか？
それはもう、まるで迷える子羊のように
これでいいのかしら…
これで本当に合っているのかしら…
と悩んで不安で苦しくなっていませんか？
それはおそらく
つぎはぎだらけの情報を
自己流でやろうともがいているから。
根拠が乏しく、続けていいのか
自信がないからだと思います。
しかし、わたしは
だからダメなのよ！などと
あなたを責める気持ちにはなれません。
だって、そのままの自分が
昔いたのですから。
いろんな情報を手当たり次第集めては
試してみて、
写真で見せられる他人のビフォーアフターに
「もしかしたらわたしも…」などと
甘い夢をみていました。
そんなあなたに欠けているのは
お金でも時間でもなく
実は「素直さ」です。
どのダイエット方法も
“あなたに合っていれば”
コツコツ続けることで
結果は得られるでしょう。
しかし、あなたはいつでも疑心暗鬼。
これでやせられる！
と100％の信頼を寄せられないでいるのです。
だから、うまく結果がでないと迷う。
まずは、これだ！と思う方法を
探し出しましょう。
次は、その方法を「素直に」続けること。
なかなか結果がでなくても
「素直に」続ける。
アドバイスにも
「素直に」耳を傾ける。
自己流のアレンジを
加えたくなることもあるでしょう。
必要ないと言われることを
「やったほうがいいんじゃ…」と
やってしまうこともあるでしょう。
でも、それが思ったほど効果がなかったら、
やはり「素直に」基本に立ち返るべきです。
もしあなたが
自己流の産後ダイエットに迷っているのなら
自分の中に「素直さ」の種を育てることから
はじめてみましょう。
きっと違う結果がみえてくるはずです。
産後ママ専門栄養コンサルタント
菊江好美 栄養士
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