こんにちは。
産後ママ専門栄養コンサルタントの菊江です。
産後ママを悩ませる産後太りや産後うつを食で解決し、
ママがストレスなく子どもと向き合える
サポートをしています。
わたしが以前から愛読している
ELLE ONLINEに、昨日こんな記事が掲載されました。
『ダイエットとの戦いをやめた元モデルは、
自身の心と身体にどう向き合ってきたか？』
2017年5月8日（月）（婦人画報 ELLE ONLINE）
http://www.elle.co.jp/beauty/pick/inter_model-liza-golden-bhojwani_0508
ダイエットとの戦い？
衝撃的なタイトルでしたが、
たしかに、ストイックなダイエットをしていた頃には
わたしにとってもダイエットは立ち向かう相手であり
戦いそのものだったような気がします。
記事に登場する元モデルのリサ・ゴールデン＝ボワニは、
現役の頃１日500kcalしかとらずにいたそうです。
彼女がいかに「戦いをやめた」かについては
記事を読んでいただければ分かるのですが、
最後の言葉が印象的でした。
『無理強いして型にはめ込んだボディではなくて、
ナチュラルな私になれたわ。』
（引用：婦人画報 ELLE ONLINE）
ナチュラルなわたし。
これは決して、
怠惰な生活にどっぷり浸かってできた身体ではなく、
日々のいろいろなことに感謝して
幸せを感じながら作られた愛すべき身体。
ダイエットとは、戦いではなく、
あなたが健康で幸せに暮らすための手段です。
あなたは今、
早く出産前の体重に戻したくて
ローカロリーで栄養も少ない食事をしたり、
食事を極端に減らしたりしていませんか？
それでは、一時やせてもリバウンドや
冷え性、肌荒れなどの不調に
必ず悩まされる時がきます。
彼女のように、ダイエットの本当の意味を
自分に問い直してください。
なぜやせたいのか
なぜやせなければならないのか
ナチュラルな自分、愛すべき自分とは何か
ダイエットは戦う相手じゃありません。
ダイエットはあなたの味方になるものです。
食事を調え、身体を喜ばせてはじめて
ダイエットはあなたの味方になってくれます。
食事制限のダイエットはもうおしまい。
身体が喜ぶダイエットをはじめましょう。
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菊江好美 栄養士
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