ズズズズ

行って来ましたー

シルクドゥソレイユOVO

すごかっぁぁ

超人！！

やばい

どうなってんの？！

えっ？！の連続

めっちゃ練習したんやろぉなぁぁ

めっちゃしごかれてるんやろぉなぁぁ

なんて思いながら

素敵でした

骨盤〜ラジオ〜

今日ラジオショッピングで姿勢矯正の骨盤ベルト？

のようなものを宣伝してました。

私のブログリアルタイム！と思いつつ、
聴いてました。

そうなんです

上半身と下半身を結ぶ、大事な部分、

骨盤です。

これが歪んでると、太り易かったり
むくみや冷え性、腰痛、肩こり‥
よろしくないのです

姿勢悪いと骨盤歪む

骨盤歪んでると姿勢も悪くなる

骨盤ダイエットとかよく耳にしますよねー

正しい位置を知って、
そこに保てる筋肉をつけて、
正しい位置がくせになって意識せずとも
そこにあったらもう、こっちのもんです！(^^)


いやぁぁブログ色んな機能あって使いこなせません
アメーバってブログだけじゃないんですね
いっぱいあってどこをどうしたらいいのやら‥
トップ画像設定したいんやけども～
ログアウトのボタンどこ～

えらい簡素なブログですが、
ちょいちょい編集できたらします。(o^^o)

またーです( ´ ▽ ` )ﾉ

姿勢

最近の座右の銘　【人の振り見て我が振り直せ】

人の色んなとこ見ます

人間観察！

わ～あの人きれいなぁぁとか思って見てたら
友人に『見すぎ！』ってよく言われます
私そんな見てるんや‥

ガン見！笑

今日はそんな人間観察から【姿勢】のお話☻

どうでしょうか、自分の姿勢

自分の姿勢はきれいやと思うっていう自信ありますかー

なかなか自信ないんちゃうかなと思います

私も常にきれいじゃないと思う‥^^;

気を遣っておしゃれしてても
・あご上がってたり
・猫背やったり
・お腹出てたり
・膝開いてたり‥

ぶさいくやなぁと思ってしまいます(>_<)
容姿きれいにしてるのにもったいない！

姿勢きれいなだけでシャンっ！と見えますよねぇ

それ目指してます

本来の姿勢は、

体の横側から見て、　耳・肩・お尻・くるぶし　が一直線になる位置

私、肩が前にいきがちです

自分の体のくせや特徴を知ることが大切やなと、めっちゃ思います（‐＾＾‐）

これら、本来の位置に保つためには筋肉が必要です

書き出したら止まらんので・・・笑

またちょいちょいつぶやいていきます

またー(-^□^-)ノ

今日は♪

ブログやったことないので不慣れです( ´ ` )

Facebookも自分の記事upしないし‥

ちょこちょこ、かわいく面白くしていきたいです(o^^o)

今日はバレエのレッスンに行ってきました♪

バレエを専門に習ったことはなく、
小4からJAZZを始めて、基礎として
プリエなどはやっていたものの‥
意味はわからず見よう見真似^^;

ヨガやピラティスを経験して
理解できてきました(o^^o)
理解できても実践するのは
難しい～～！

最初からできる人はおらん！
最初からできたら気持ち悪い！
ということで‥
練習あるのみです(*^_^*)

さりげなくダンス歴入ってました☻笑

またですー( ´ ▽ ` )ﾉ

ご挨拶

はじめまして

新しく　make-B　にてインストラクターをさせて頂きます mariko です。

体を動かすことが大好きで、いつも動いてるって言われます。

レッスン後なんかはテンション上がって電車の中でも踊っちゃいます♪

体を動かす魅力を伝えていきたいので、これからも動き続けます

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

どんなダンス踊ってるのかや、自己紹介などまたしていきますので

これから宜しくお願い致します(〃∇〃)