昨日 ちょこちょことブログを更新しておりましたが
そんな中 ひとっ走りして参りました＾＾/
６０分通しで走りましたyo
走り始めの５分は「大丈夫かぁ？？」と思うほど
カラダが負担を感じましたが すぐに慣れ
楽しくｊｏｇ。
１７０の後１６０で走ったら
まぁ ゆっくり感じる事ｗｗｗ
１７０で走ると よ～く汗かけます ＾＾。
が、
気を付けないと お尻に力が入って
⇒肩にも力が入り⇒腕にも力が入ってしまいました；
ペースを上げても
ちゃんと骨盤ランニング出来たしっ♪
気候も良かったので
気持ちよく走れましたo（＾＾o））=3
そんな中 ひとっ走りして参りました＾＾/
６０分通しで走りましたyo
走り始めの５分は「大丈夫かぁ？？」と思うほど
カラダが負担を感じましたが すぐに慣れ
楽しくｊｏｇ。
１７０の後１６０で走ったら
まぁ ゆっくり感じる事ｗｗｗ
１７０で走ると よ～く汗かけます ＾＾。
が、
気を付けないと お尻に力が入って
⇒肩にも力が入り⇒腕にも力が入ってしまいました；
ペースを上げても
ちゃんと骨盤ランニング出来たしっ♪
気候も良かったので
気持ちよく走れましたo（＾＾o））=3