Ｂ・Ｐ ｂｙ亨先生

仕事は休みを戴いて　昼間のクラスに参加♪

の～んびり、ゆったりの空気の中でエクササイズ＾＾。。

このゆったり感　クセになりそうですｗ

又　休みを取って参加する事にしましょっと


覚書

膝を立て　コントロールはせず
膝を揃え左右に倒す。

腰幅に足を置き
お尻は床のまま
左右に倒し　自力整体。