肩甲骨剥がし ホームケア
エステをもっと身近にもっとお手軽に
おはようございます
長崎の水整体専門店 kimicoです
肩甲骨剥がし
このワードで検索されるサロンです
ということで久々に肩甲骨剥がしについて
語ります
今回はホームケア編
肩甲骨剥がしは
姿勢の改善や猫背の解消に役に立ちます
正しい姿勢を保つことが重要です。
大切なこと
肩甲骨剥がしだけでなく
いろんなことにも含まれますが
大切なのは
深呼吸とリラックス！
深い呼吸で全身の緊張を解き
肩や背中の筋肉をリラックスさせます。
肩甲骨の動き
肩甲骨を円を描くように動かし
円を広げ縮めることで
肩周りの筋肉を活性化させます。
姿勢のチェック
自分でホームケアで取り入れる時は
鏡正しい姿勢を確認します。
背中をまっすぐに伸ばし、
肩を引きすぎずに自然な位置に置くこと
猫背にも
肩甲骨剥がしは
猫背を改善するのに効果的です
正しい姿勢を保ちながら
背中の筋肉を意識的に使い、
猫背の癖を改善していきましょう
毎日の少しの積み重ね
それがとても大切です
水整体とは？
100%の天然水を使った
オリジナルの施術です
ワタシが取り扱ってるのは
アクアーリオとアクアココという天然水
こちらのお水を空間やアナタやそして
ワタシに振り注ぎながら
カラダや心をほぐしていく
そんな次世代整体です
えす手
ほけん
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