手のひら見せてくださ～～～い

　こんばんわっ　

　今日は店休　　そして　祝日

　皆様はお休みはどのようにお過ごしですか

　私は出掛ける派です

　さてさて・・・だいぶん寒くなってきましたねぇ～

　この季節になると「冷え」などで悩む方も少なくないのでは

　　そこで手のひら見せてくださ～～い

　でわっ

　　本日のワンポイントアドバイス

　手のひらの親指付け根のところ見てくださ～い。

　青～～～～くなっているかたたくさんいらっしゃるのでは

その部分が青い方は　おそらく肩こり・むくみ・・・などで悩んでいる人も少なくないはず

血液の循環が悪いんですよぉ。

肩こりもいつもそうだと気付かない方もいらっしゃるのですが・・・・

肩こりから頭痛になったり　頭痛になるとやる気も失われます

じゃ～どうしたらよいか

お風呂にゆっくりつかることですが

一人暮らしだから・・とか面倒・・・とか長湯できない・・・

など様々ありますよねっ

別にお風呂にお湯を張らなくていいんですよっ

　でわっ！１つ準備して頂きたいものがあります。

それはたらい。別に足が入ればバケツでも

　でっ体や髪の毛を洗っているときにはお湯につけて足湯しましょっ

そしたら循環がだいぶん違いますよっ。

あと先ほど話した親指付け根も温めてくださいねっ

少しのことですがだいぶん冷えの改善になりますよぉ。

でわっ　あったか～くして　おやすみなさ～い