こんにちは。
メイク講師&コーチングの
渋谷恵です。
今日、1月11日は
鏡開き。
お正月に仏様へ
お供えしていた鏡餅を下げて、
お汁粉や雑煮にして食べる日ですね。
実は昨日、体調を崩していた私
今年の無病息災を願って、
早速おぜんざいを食べました。
おぜんざいに使われる小豆は
美味しいのはもちろん、
食物繊維やビタミンなどの栄養素が
たっぷりつまっています。
小豆は、
アンチエイジング効果のある
美容食品なのです
食物繊維は
便秘の解消だけでなく、
腸内環境を整える
美肌効果
そして、ポリフェノールで
細胞の老化を防いで、
シミやシワを改善
鏡開きで、
神仏に感謝し
無病息災を祈って、
アンチエイジング対策も
図ってくださいね✨
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