健康食品のとり方は？

受験シーズン真っ最中です。
あと1ヶ月は、親子とも落ち着かない日が続きますが、
お母さん、もう少しの辛抱ですからね。

我が家も数年前に受験生がいましたが、
参考書や問題集をあれこれ買い込んでいたのが懐かしいです。

参考書も似たり寄ったりなので、解説が分かりやすいものが一番よいのですが、
友人が「とってもわかりやすいよ」
「これで、テストの成績が上がったよ」といわれると
つい買ってしまうのですよね。
あれもこれもと参考書を買っても、
娘の場合、大半は消化しきれずにゴミと化していました。

これと同じように、身体によいといわれる栄養や薬は
摂りすぎると害になってしまうのです。

「Aさんがこれでひざの痛みが治まった」
「Cさんは、あの商品で疲れが取れた」など
人がよいからと買う健康食品は
「ひざの痛みを解消する」「疲労回復」「体力増強」など
さまざまなうたい文句でテレビのCMにも流れているものもあります。

体調が少しでもよくなるならと、あれもこれもと身体に摂り入れると
過剰摂取になり、反対に肝臓や腎臓に負担がかかり身体に害が及んでしまうのです。

「最近は栄養素の摂りすぎで、検査データーが悪い人が多い」と
臨床検査技師の姪が話しをしていました。

人によっては、2つ3つ違う病院にかかられておられる方が、同じ内容の薬剤を
それぞれの病院から処方されていたことがあり、
重複しないようにお薬手帳が出来て、医師や薬剤師、本人とも
薬の管理が出来るようになりました。

しかし、健康食品は専門家の管理の及ばないところであり、
自己責任で管理するしかありません。

さまざまな情報に惑わされることの無いように、
自分なりの基準をもって摂り健康維持を図っていきたいものです。
健康食品をたくさん摂り入れる前に、まず一つのものを
半年は継続してから効果があるかどうか見ていきましょう。

追伸
疲れたな～と思ったら、一番よいのは質のよい睡眠をとること。
これが一番ですね。

出張専門整体院 めばえ
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