身体の断舎利って？

神戸・明石の出張整体 飯田です。

「断舎利」とは、物を断ち、捨て、
物から離れるという新しい片付け術のこと
をいうのだそうです。

それを身体に置き換えてみましょう。

身体は食べものを食べ、そして身体を動かすことを
しています。

そして、現代はいつでもどこででも
食べ物が手に入る時代です。

無制限に食べ物をどんどん身体に取り入れると、
体重が増加し、皮下脂肪として身体に溜まっていきます。
それがメタボ状態といわれるものです。

メタボ状態が続くと、成人病といわれる
糖尿病、高血圧、高脂血症などの病気にかかり
酷くなると日常生活に禁止事項が増え楽しく暮らすことが難しくなります。

そこで、身体の要らないものを捨て、
必要なものは残しておくことが必要なのです。
あまり、それが、ダイエットと運動に当たります。

今までなんでも口に入れるのをやめ、
何を食べるかを選ぶことが大切になります。　

お家の「断舎利」をするときは、
物を処分する基準が「持っていて心地がいいかどうか」でした。
いわゆるお気に入りですね。

でも、食べ物の場合はそうはいきません。
「元気な身体を造るのに役に立つか立たないか」なのです。

どんな目的でダイエットをするのかを明確にすることで
身体の断舎利が成功出来るのです。

かる～くなって、思わずジャンプ～♪

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
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