偏った食生活は肩こりを助長する！

神戸・明石の出張整体 飯田です。

肩こりを改善してもすぐに戻ってしまう・・。

そんなあなたは、肩こりを起こしてしまう行動を
日々の暮らしの中で
知らず知らずのあいだにやっているのですね。

肩こりの人がやってはいけないこと5つを上げています。
よろしければこちらをご覧ください。

■食生活
「食べたもがあなたの身体をつくる」と言われるように、
あなたの選んで食べたもので、身体は作られています。

身体を冷やすような食べ物を選んで食べていると体の中から冷えがおこり
血行が悪くなるでしょう。
肩こりの人は、余計に血行が悪くなり肩こりを悪化させます。

脂肪分の多い食品を食べている人は、コレステロール値があがり
動脈硬化を起こします。
動脈硬化による血行不良で肩こりのある人は、症状がひどくなるでしょう。

また、糖質の多い食べ物をとる人は、体重増加がおこり運動不足に
なりがちです。
その状態もやはり、血行不良で肩こりの症状はひどくなるでしょう。

このように、偏った食生活は血行不良を招き必然的に肩こりになっていくのです。

もともと肩こりだといわれる方は、食生活を見直すことも
やってみてはいかがでしょうか？


楽しい会話をしながら少量を少しづつ時間をかけ、
ゆっくり食べるのが理想ですね。


気になる方はお気軽にご相談ください。

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
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