運動がよいとわかっていてもできないときは？

ご訪問ありがとうございます。

出張整体師 飯田です。

メニュー一覧 / 出張範囲 / ご予約・お問い合わせ

昨日から、昼間の気温が徐々に上昇してきました。

分厚いコートを1枚脱いだだけで、身体がとても軽く感じます。

身体が軽いと動くのも楽になり、ちょっと運動をしようか～という気分になります。


が、しかし！！

運動する気にはなっても運動したという行動にはなかなか行き着きません。

思いと行動の間には「深くて大きな川がある～」（河島えいごさんの歌詞）と思います。

みなさんはこのようなことはないですか？



気持ちを実行に移すようにするときに使うのが、感情なのです。

このエクササイズをしたら、好きな服が着れて「みんなからすてき！」と言われるかも・・ワクワク。

あるいは、このウオーキングウエアと靴をそろえて颯爽とあるいていたらカッコいいかも・・ワクワク。


やった後のワクワク感が感情です。

これをいかに引き出すかで行動に移せるようになります。

さて、「この春運動を始めたい！・・けどできそうにない」とか「続かないよね～」という方、ワクワク感を感じるシチュエーションをイメージすることからはじめてみませんか？



出張整体師　飯田でした。

明石近郊の出張専門整体 めばえ
■営業時間　9時～23時（最終受付20時）
■定休日　年中無休
■メニュー一覧
■出張範囲
■ご予約・お問い合わせ
■TEL:078-929-3118
■ホームページ
留守番電話の際は、お名前とご要件を残してください。
後ほどこちらからお電話をかけさせていただきます。

主に、明石市・播磨町・稲美町・西神・垂水・加古川市・高砂市・姫路市まで出張整体をしております。