そろそろこれを気を付けないと

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マタニティ・産後ママの肩こりすっきり解消セラピストの飯田です。

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日差しがつよくなるとグングン気温も上昇してきます。


少し動いただけでも汗がじんわり滲んできます。


汗かきの方は、額から汗がタラ～リと流れていますよね。


このように汗をかきだすと、欲しくなるのがすいぶんです。




昨年も熱中症による救急車で病院へ運ばれた数が全国で約4万人ほどいました。


そろそろ少しづつ水分を小まめに補給する癖をつけていかないといけませんね。


コーヒー、ジュースもちろんアルコールなどは水分補給ができているようで実はできていません。


これらは、細胞にまで取り込んで細胞の中の老廃物を流すことができにくいのです。




細胞のすみずみまで水分が行き渡るのが、お水・お茶なのだそうです。


特に、昼食後から夕方までは仕事に集中して水分がなかなか取りにくい時間帯です。


その時間こそ、水筒を持って小まめに水分を補給してください。


少し早いですが、この夏も元気に乗り切っていきましょう。



最後までお読みいただきありがとうございました。

明石のマタニティ・産後ママの肩こりすっきり解消セラピストの飯田でした。

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