明石のマタニティ・産後ママの肩こりすっきり解消セラピストの飯田です。
私は妊娠初期から、夜中によく目が覚めました。
眠れないというわけではなく、生理現象で目が覚めたのです。
それは「おしっこ」にいきたくなるからです。
トイレに行っても、たくさん出ません。
何回も行きたくないので、頑張って尿を出そうとしますが出ないのです。
トイレから出て、布団に入って休んだ頃にまた、行きたくなるということを繰り返していました。
私の場合、それが、妊娠初期に始まり、中ごろに一旦おさまりました。
そして、臨月にはいるとまた、夜中のトイレが近くなりました。
ひどい時はトイレで寝ようか・・なんて思ってました。（笑）
みなさんの中にも、同じようなことでお悩みの方もいると思います。
冬の寒い時期、冷えるとすぐにトイレに行きたくなるので、水分を控えてしまったりしていませんか？
それは、体にとって負担となり良くないことです。
「尿を漏らす」「トイレがちかい」なんて恥ずかしいことかもしれません。
でも、妊娠中は、お腹の子が大きくなると膀胱を圧迫してきますし、おしっこを止める筋肉も出産にそなえ緩んでくるので仕方がないことなのです。
今は、専用の下着やナプキンなどよいものが出ています。
神経質になりすぎると緊張して余計にトイレに行きたくなります。
家の中に閉じこもっているより、気分転換で外に出るほうが気分も変わり、トイレに行くのも忘れるぐらいです。
特に仕事をされている方は、トイレへ行くのを我慢しないでくださいね。
尿漏れやトイレが近いのを、出産まで上手に付き合っていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
明石のマタニティ・産後ママの肩こりすっきり解消セラピストの飯田でした。
神戸近郊の出張専門整体 トワイライライト‐クリンカ
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