お掃除中の姿勢

こんにちは、出張専門整体TWILIGIT-CLINCA（トワイライト‐クリンカ）の心のセラピーもする整体師 飯田あやです。

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今日は、床の掃除です。

モップや掃除機をかける時に注意して頂きたいことは

①背中を丸めない。

②下腹部に力をいれて動作をする。　（武道でいうところの腰をいれる）

③頭の位置を下に下げすぎない。背骨と頭が板についている感じでまっすぐにする。

　　
　以上です。

（悪い例）

（良い例）
背筋を伸ばしてやるほうが、

腰に負担がかからなくて済みますよ。


さあ、レッツtry！試した方だけがわかります。

最後までおよみくださりありがとうございました。

神戸近郊で整体をお探しなら、出張整体TWILIGIT-CLINCA（トワイライトクリンカ）の心のセラピーも出来きる整体師 飯田あやでした。


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