こんにちは、日本中の元気と笑顔を
ふやしたい！のセラピスト 飯田 あや です。
今日は気温が暖かく穏やかな日和です。
今日のような日は、どこかへドライブに行きたいですね。
・・・とこのように、いつも何かを考えています。
でも、考えていることと、感情とは別物です。
「どこかに行って気分を爽快にしたい」（感情）
「でも、打ち合わせがあるから行くのをやめよう」（思考・行動）
とか、
「私は、外でのびのび体を動かすのが好き」（感情）
「でも、のんきに遊んでいると周りに思われるかもしれないから
やっていません。」（思考・行動）
このようなことが、日常茶飯事にある方は要注意です。
自分の気持ちに反する行動をとり続けると、
我慢・忍耐・自制・慎みなどの「自己抑制」が過度に働くようになります。
そうすると、自分の感情を感じる能力がストップしてしてしまい、
それをやると、楽しいのか？うれしいのか？悲しいのか？などが
わからなくなってきます。
よく、「自分は何をしたいのかわかりません」という方の多くは
過去に上記の「自己抑制」を働かせすぎた方に多いようです。
自分の真実の感情に気づくと、自分がやりたいことが
見えてきます。
同時に、いろんなものをみて心が揺れる自分に気づくでしょう。
抑えていた感情を開放して、自由に感じることをしませんか？
あなたの感情を開放して本来の笑顔と健康に
なっていかれるのを楽しみにしています。
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TWILIGIT CLINCA（トワイライト・クリンカ）
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