仕事でミスをした
子どもに感情的に怒ってしまった
今日も片付けができなかった
自分の感情がコントロールできない
あー、私ってダメだー！
フラクタル心理学のしくみを知ると
子どもの不登校も
病気を作り出したのも
大嫌いなあの人も
自分が作り出していたと認識する
私ってホントにダメなやつー！
どうせ私が悪いんでしょー！
自分を責めたくなることがあります
自分を否定していると、よりダメな自分が現実化されていきます。
頑張っても誰にも認めてもらえない。
誰からも必要とされないなら動かない方がマシ。
かわいそうなワタシ。
悲劇のヒロイン化していくことで、悦に浸っていきます。
自分を責め続けていても前進はありません！
それなのに自分責めがやめられないのは、
自分責めをしていれば行動しないことが正当化されるから。
謙虚で反省して、努力しているように思えるから。
自分の未熟さを知って自分を下げることは必要な過程です。反省があるから謙虚にコツコツ積み上げていくことができます。
謙虚と自分責めは別物
反省と自分責めも別物
無駄な自分責めはとっととやめましょ。
自分を責めない。
まわりも責めない。
