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いつも見てくれてありがとうございます♬♬
今年３月に６人目が誕生し、晴れて８人家族🎵
自他共に認める大家族のブログでございます🤗✨
家族って、いいですよ☺️を、
のんびりお伝えしていきまーす♬✨☺️
それでは、どうぞ〜❤️
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やっと。やっとこさですよ。
何年ぶりだろ
ほぼ１週間寝込み倒して
昨日くらいからやっと
頭痛も治りつつあって
普通に動けるようになってきてね。
子どもの散歩にも
付き合えるようになりまして
長かったー、、、。
そして、反省しました。
他人事くらいに聞いてた
「４０代からは体力落ちるよ。」
の言葉が身に沁みまして
加えて
北海道に住む義姉様からの
「４０代からは下半身よ‼️」
という言葉に感化されて
４５歳、６児の父親として
決意しました。
「体力をつけよう。」
てことで
朝ラン再開🏃♂️。
いつぞやからいつぞやまで
朝ランは続けてて
そのうち
血迷ってジムに通い出した頃
トレーナーさんから
「谷渕さんはランニングしちゃ駄目っすよ！
筋肉落ちちゃいますよ！」
て言われて
素直なもんで
はーい、やめまーす
って やめてたんだけど
でもね よくよく考えてみると
筋肉が削げ落ちるほどのランニングって
とんでもねーワークアウトの量じゃねぇのかな
#鳥さんが飛ぶために極限まで身体絞ってるのと同じね
てことで
適度な運動と
朝活を兼ねて
朝ラン再開。
長らく寝込んでいたせいで
身体が鈍り切ってるので
まずは1キロほどゆっくり歩いて
それから軽ーくランニング。
かるーく なんだけど
3キロに近づくと
もう足が重くて
息が上がってる
うわー💦体力ないなー💦
と 思い知る。
それでも
周りの景色を楽しみながら
身体がちゃんと動いてくれることに感謝して
なんとか目標距離到達🏃♂️
帰ってきて
シャワーを浴びて
コーヒー作って☕️
と おや
奇しくも今日は
スポーツの日ではないか。
なんとタイミングの良いスタートでしょう。
さて
朝飯の準備をして
身体を動かして
明日からのお仕事に備えますわ😊
それでは皆さんも
良い休日を〜🎵
