金曜から日曜までの3日間、寝込むほどの状態が続いていたので、精神科を受診してきました。
この時期に、かつゴールデンウィーク中に活動的に動いていたのであれば、疲労感が出てもおかしくないとのこと。
逆にだらだらして生活リズムが崩れていて、体調を崩す方が問題とのこと。
体力落ちているので体力つけましょうと言われ、今回は漢方を飲むことになりました。
漢方苦くて苦手なんですけどね。笑
普段の服薬も継続です。
しっかり薬を飲んで、しっかり質のいい睡眠を取って自律神経を整えて、この先はちょっと落ち着くでしょうとのこと。そうだといいのですが。
その後は友だちとランチに行きました。
病気のことは伝えていないのですが、体調が悪いことは伝えています。最近、体調どう？とまず会ってすぐ聞いてくれました。
たぶんうすうすメンタル的なことだと気づいてると思うんですが、あえて聞かないでくれる優しい友だちです。
さすがに病名まで言えないので。
信頼はしているのですが、あまり人に言いたくないのです。
今度学生時代の友人たち４人でランチしようって話になり、楽しみになりました！
運動不足と訴えていたら、運動にも誘ってくれたりする、本当に良い友だちです。
その後、子どもの習い事の送りをし、帰りはママ友が迎えに行ってくれました。
その間に耳鼻科へ行き、買い物もし、忙しかったです。
3日間寝込んでた人と思えないくらい動いてました。笑
色んな人に助けられ、何とか無事に今日という日を終えられました。ご飯も作れたし。良かった良かった。
明日は久しぶりの仕事でかつ仕事の時間が長い、夜に地域活動もあり、子の病院の付き添いもあり、とてもとてもハードな一日が待っています。
しっかり薬を飲んで、しっかり寝て、備えたいと思います。
旦那にも明日が本番だからね！！と言われ、覚悟しています。笑
仕事後の疲れが出たら、キツイですが。。
何とかなりますように🙏✨