こんにちは、TAKUです。
社会人にとって上司と飲み会は
避けて通れないとおもいます。
飲み会と言ったらアルコールは必ず
飲みますよね。
お酒のアルコールは１gあたり7kcal
と高カロリーなのです。
いつも何を飲んでいいかわからない
からとりあえずビールにしてる人。
ダイエット中でも飲めるお酒をしりたい！
と思ってる人は是非記事をよんでください！
アルコールは飲みすぎてしまうと
脂肪に変換され、内蔵脂肪が増えてしまいます。
ですが蒸留酒なら飲んでも大丈夫です！
理由としては単純で
蒸留酒には糖分が含まれて
いない
からです。
お酒を造るのに不可欠な過程”発酵”では、
原料からブドウ糖やアルコールを
作り出します。
醸造酒には、発酵時に作り出された成分が
そのままお酒に含有されているのに対し、
蒸留の過程でアルコールと香味成分のみを
抽出して造られる蒸留酒には
糖分が含まれません
蒸留酒一覧
焼酎・ウイスキー・ウォッカ・ラム・ジン
などがあります。
焼酎の水割りやウイスキーに炭酸を
加えハイボールになど
水や炭酸で割工夫して飲んでみましょう！
ですが蒸留酒だからと言って
飲みすぎては元も子もありません。
お酒はゆっくり味わって大人な飲み方を
しましょう。
飲み会だけでなく家で晩酌している人は
今日からビールやサワーではなく
焼酎、ウイスキーなどを割って飲みましょう！