D19 身体を温める食べ物

お疲れ様です！

今週は毎日湯船に使って温活してます！

シャワーでパパっと済ませたくもなりますが、

お風呂入った後は入ってよかったと思える

シャワーだけだとやっぱり寒いですよね

今、バリバリ温活中！

身体を温める食材勉強を調べたので、明日から意識したいと思います

地中で育つもの。。

     生姜、ネギ、ニンニク、玉ねぎ

冬が旬のもの。。

     シャケ、サバ、イワシ、フグ

日干し、発酵、塩漬けしたもの。。

     干し椎茸、納豆、味噌

などみたいです！

フグはなかなか食べれませんが、シャケならいけそう(●´ω`●)

味噌でシャケのちゃんちゃん焼きとかいいですね