昨日と今日はアシュタンガのアジャストメントの講座を
受けてきました。先生はクランティでした。
アジャストは生徒さんのポーズを深くしたり、ちゃんとした方向に
向けてあげたりすることなんだけど、普段の自分の練習への
気づきにもなりましたよ。
人の体に触れるたり、触れられたりすることって初めてだと
抵抗ありますよね。でも信頼されてる先生なら安心して身を
預けられます。あとはアジャストする先生のほうがやってて
腰を悪くしたりするっていいます。なので常に腰を守った方法
など教えてもらいました。そういったことも含めての講座はすごく
いい勉強になりました。
常に観察。常に自分の練習。